Deel 1 liet zien dat je lichaam is ontstaan als deel van het ontstaan van het universum
Deel 2 maakte expliciet dat je in je leven aldoor leeft met vrije keuze: en het daarmee leren omgaan
Deel 3 opperde dat je de keuze hebt om je lichaam te leren begrijpen en verzorgen.
Deel 4 toont technieken bij die daarbij zijn te gebruiken.
De kern is dat ons lichaam één is met onze omgeving. Wordt die integratie verstoord, dan desintegreert je lichaam. De volgende oefeningen zijn bedoeld om je samenhang in/met/vanuit je omgeving te kunnen ervaren, en te leren be-leven. Het gaat om het samenspel van verschillende niveaus van bewustzijn, die met de verschillende lichaamsfuncties zijn verbonden. Door hun samenspel te ((h)er)kennen is de integriteit/integratie van het deel in het geheel te herstellen. Dat is de essentie van (zelf)genezen.
De meest directe methoden zijn Aandacht, Ademhalen, Voedsel en Hygiëne en bewust-zijn.
